10 題，約 2 分鐘。依據成人依附研究的「焦慮」與「迴避」兩個向度設計。結果只在你的瀏覽器中計算，不會上傳。
1. 對方晚回訊息時，我很容易開始擔心是不是自己做錯了什麼。
2. 我常需要對方再三保證，才會安心。
3. 我擔心自己在乎對方，多過對方在乎我。
4. 關係出現一點冷淡，我就會想很多。
5. 我很少擔心被拋棄。
6. 對方靠得太近時，我會想保留一些距離。
7. 向伴侶表達脆弱的一面，讓我不太自在。
8. 我比較習慣自己處理問題，不太依賴別人。
9. 需要時，我可以很自然地向伴侶求助。
10. 和人親近、互相依靠，對我來說是舒服的。
這是自我覺察工具，不是臨床診斷。依附傾向會隨經驗與關係改變。